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[現貨] 腳趾伸展器(腳趾分離器)/大拇趾分離器

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Description

現代人由於穿鞋的原因,使得腳掌被繃住,腳趾擠壓在一起,腳掌變的愈來愈不健康,腳掌的功能愈來愈差,穩定性受節影響,在《運動傷害完全復健指南》這本書的第八章有談到一個恢復腳掌功能的工具「腳趾分離器」:


重新調整大腳趾跟第一蹠骨的位置對恢復理想的足部功能很重要。我發現最好的方法之一就是利用腳趾分離器。你會發現我們在這本書中並沒有討論到太多特定的產品,但當我發現某個產品的功效是其他任何產品無法比擬的時候,我就會討論一下。 

 我用腳趾分離器來調整任何有足踝功能異常的運動員,例如無法做出縮足運動的人,或是第一趾節位置嚴重偏移的人。我的病人每天最多會穿戴腳趾分離器長達三十分鐘,然後我們慢慢就會看到變化。 

 使用腳趾分離器之後,我發現許多運動員控制足部小肌肉的能力和足部疼痛問題都有很大的改善,這就是為什麼我持續建議我的客戶使用這個產品的原因。

在《The Foot Fix: 4 Weeks to Healthier, Happier Feet》書有提到腳趾分離器:

If your feet and toes are narrowed in from years of wearing tight shoes, a pair of toe seperators will release tension and start to separate the toes and long bones. The Yoga Toes brand offers good toe spacing. I suggest putting them on, then lying down for 15 to 20 minutes to let them begin to relax the feet. You’ll feet the feet relax first, then the relaxation moving up through the ankles and calves into the thighs and hips. 
(譯:如果您的腳掌和腳趾因多年穿著緊身的鞋而變窄,一對腳趾分離器將釋放張力並開始分離腳趾和長骨。我建議穿上它們,然後躺下 15 到 20 分鐘,讓它們開始放鬆雙腳。 你會先放鬆腳掌,然後放鬆的感覺會通過腳踝和小腿,向上移動到大腿和臀部。)

Some people walk around wearing toe separators, and others practice yoga with them on. If they feel good and you notice a positive effect from them, and them to your pampering choices.
(譯:有些人戴著腳趾分離器四處走動,有些人戴著它們練習瑜伽。 如果他們感覺良好並且獲得正面的影響,那麼它們就會成為您呵護自己的選擇。)

在《Yoga Bones: A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries through Yoga》也提到腳趾分離器:

Gel or sock separators hold toes in more neutral alignment to better balance muscle tone of the toes and prevent the condition from worsening. Increased toe space and tissue length promote circulation and reduce fatigue. Better toe alignment will help prevent a progression of some conditions of the feet.
(譯:凝膠或襪子分離器將腳趾保持在更中立的對齊方式,以更好地平衡腳趾的肌肉張力並防止病情惡化。增加的腳趾空間和組織長度可促進血液循環並減少疲勞。 更好的腳趾對齊將有助於防止腳部某些狀況的發展。)

據長輩描述,她的 姆指外翻是因為遺傳造成,遺傳這點在《肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎》書上也有提到: 

雖然造成姆趾外翻的原因並不完全清楚,但目前已知遺傳、穿著不正確的鞋、造成大姆趾過多外翻應力的旋前足,以及骨骼和關節的不對稱都可能造成這個問題。

長輩是腳趾分離器的重度使用者 (下圖最後一張),每天晚上都會使用,使用腳趾分離器可以減少大姆指與食指交疊的情況,讓腳掌比較舒服。 

▼穿戴時間
書上是說每天最多穿戴『30分鐘』,但就我們的經驗,若沒有不適,可以超過30分鐘的時間;而若穿戴的過程中有麻麻的(因為緊繃的腳趾突然被『伸展』時會影響血液的流動),建議就先取下來;隨著你使用的頻率增加,這個情況會逐漸獲得改善,表示腳趾緊繃的情況降低。

▼使用時機
建議處於靜止的狀態來穿戴,因為若穿戴著進行運動,腳趾分離器會與地面進行「磨擦」,影響它的使用壽命。使用時機:

1. 坐著時戴著(上班、閱讀、看電視)。
2. 使用滾筒按摩時戴著,一邊按摩肌肉,一邊伸展腳趾;也可以戴著時,使用球來按摩足底。
3. 泡澡時穿戴著。
4. 睡前戴著,但睡覺時請取下。

▼產品資訊
.名稱:腳趾分離器(圖一)/ 大拇趾分離器(圖二)(一組是二個)
.材質:矽膠
.產地:大陸(銷售量已超過2500組,品質有保證)
.清潔:自水來沖洗即可。
.保固:無。.基於保障消費者個人『衛生』,除品質瑕疵外,不接受退換貨。
.備註1:屬矽膠材質,有延展性,在『穿戴』及『取下』時,避免「刮到」趾甲。若刮到趾甲產生痕縫,產品就容易產生破損。沒有使用時,放在陰涼通風處即可。
.備註2:不少人問到腳趾外翻可不可以用,關於這點,個人建議這要去跟專業醫師來做咨詢及評估。
.備註3:「大拇趾分離器」是戴在「大拇趾」,分離器的寬度較寬,目的在分離「大拇趾」與「食指」。


國外教練對腳趾分離器的說明及使用:



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