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StrechCordz with Leg Straps

StrechCordz with Leg Straps

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Description

美國 StrechCordz with Leg Straps 器材原本的設計是用於改善游泳踢水,而尼可拉斯.羅曼諾夫 姿勢法(PoseMethod)的創辦人將它應用於跑步技術上,從 2015年起擔任姿勢跑法台灣與中國區總教練的徐國峰教練,十分推薦這項工具,他認為這項工具有助於姿勢跑步技術的教學及練習,他也經常使用在姿勢跑法的教學上。


徐國峰:「這個器材用在跑步上,從我自己訓練和跑者訓練後的回饋,可以強化後腳拉起的知覺與肌力,而且綁在腳踝上看起來是在練下肢,其實全身都要用力,才能使身體維持在原地跑姿勢框架裡。」

▼產品說明
-品名StrechCordz with Leg Straps
-顏色:黃色(阻力 5 ~ 14磅)
-產地:美國製造
-保固:無

姿勢法之轉換支撐:難度1:彈力帶向上牽拉腳踝_原地跑


姿勢法之轉換支撐:難度2:彈力帶向上牽拉腳踝_向前跑


姿勢法之轉換支撐:難度1:向前牽拉腳踝_原地跑

 

姿勢法之轉換支撐:難度2:向前牽拉腳踝_向前跑
 

姿勢法之轉換支撐:難度1:向後牽拉腳踝_原地跑

 

姿勢法之轉換支撐:難度2:向後牽拉腳踝_向前跑

 

老胡教練用來訓練客戶的步頻影片分享:


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