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[現貨] 美國 StrechCordz®綁腿式彈力帶（姿勢跑法、勾腿、核心訓練）

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Description

StrechCordz® 彈力帶由成立於1985年的美國NZ Manufacturing公司製造，2017年因為姿勢跑法PoseMethod練習「轉換支撐」需要使用此款彈力帶，山姆首次引進此產品，但銷售完畢後，由於不少跑步的民眾提出需求，所以再次跟原廠採購。產品為美國製造，在材質的使用及「接頭（Safety Cord）」的設計確實有它獨道之處，使用壽命及安全性確實相當好，目前工作室仍然有一條2017年使用的商品，仍然正常使用中。

徐國峰 ：「這個器材用在跑步上，從我自己訓練和跑者訓練後的回饋，可以強化後腳拉起的知覺與肌力，而且綁在腳踝上看起來是在練下肢，其實全身都要用力，才能使身體維持在原地跑姿勢框架裡。」


它也能用於進行「斜向推/拉」的動作，在《強膝訓練》書中有提到：

「單跪姿（或者稱「分腿姿勢」）時一邊髖關節呈現屈曲，一邊髖關節呈現伸展。它有三個好處：第一，讓人比較容易找到脊椎中立的位置，尤其是久坐的族群；第二，髖關節一前一後的姿勢跟現實生活的動作（如走路、爬樓梯、跑步等）更為相似，訓練的牽移效果會比較好；第三，這個姿勢除了會增加核心骨盆的「抗旋轉」的挑戰外，也訓練到踝膝關節的橫向穩定。」

如果有蹲舉架、欄杆或者戶外的單槓，可以將　StrechCordz綁腿的地方（魔鬼氈設計）固定在上面，然後進行「斜向拉」的核心訓練，綁一條阻力適中，若二條都綁在上，難度就會提升，而影片中是二條都綁的方式：


斜向「推」的部份，可以找牢固的物體固定住，或者二個人一組，一個人進行動作，另外一個人踩著，而影片中是以啞鈴來作為固定的方式：　


對於訓練大腿後側的肌力也十分方便：


▼規格
尺寸：5 公分寬的綁腿、1.2公尺長的彈力管。
產地：美國製造
使用時機：姿勢跑法的姿勢轉換、大腿後側勾腿的訓練、核心訓練（斜向推及拉）等動作。
顏色：黃色（2.2~6.3公斤, 適合大部份民眾的阻力）
保固：無

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關於「轉換姿撐」的影片，徐國峰教練有分享一部「轉換支撐 - 中階」團體課程的線上影片：

Additional details

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