[現貨] SoleSteps 減壓與姿勢調整木製斜墊

這是由美國WeckMethod®所推出的SoleSteps，我們將這商品命名為「木製斜墊」，產品的設計概念是用來改善因為每日上千步重覆性的壓力所導致的「足弓塌陷」及「足外翻」，進而影響到身體的其它部位，包括腳踝、膝蓋、臀部、下背、軀幹及肩頸，這不僅會引起疼痛，也會耗掉精力及生產生。

因為在上團體課與私人教學的時候，會讓特定的學員使用「#木製斜板」，有學員問斜板的用途，因為剛好也有人問同樣的問題，所以山姆分享實際使用的經驗。 

一位學員有 #髕股外翻 ，她進行 #直膝硬舉 的時候，膝蓋內側會不舒服，後來給她踩「木製斜板」後，她在進行動時，膝蓋不適明顯改善，所以從那時候開始，她進行直膝硬舉甚至是後腳抬高蹲時，我都會讓她踩著進行。昨天我有再問她的回饋，她說膝蓋的狀況改善很多了。 

另一個案例是他有 #足弓塌陷，他在進行地雷管單腳直膝硬舉時，我會讓他踩著進行，從我的視角來看，在進行動作時，比較能創造足弓；從他的回饋是，比較能抓的到臀部用力的感覺。 除了用在訓練中，我也會搭配 #震動機 做使用，讓有足弓塌陷的學員，腳踝可以比較中立的位置來震動。 

總結，訓練的目標是 #無痛訓練，同時盡可能讓身體的排列更為理想，而木製斜板這個工具確實看到效果。