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[現貨] SoleSteps 減壓與姿勢調整木製斜墊

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Description

這是由美國WeckMethod®所推出的SoleSteps,我們將這商品命名為「木製」,產品的設計概念是用來改善因為每日上千步重覆性的壓力所導致的「足弓塌陷」及「足外翻」,進而影響到身體的其它部位,包括腳踝、膝蓋、臀部、下背、軀幹及肩頸,這不僅會引起疼痛,也會耗掉精力及生產生。


產品特殊的「坡度」及「角度」的設計組合,提供足部完整的支撐,增加足部的支撐、抵抗足部塌陷,腳掌踩在上面時,它會鼓勵身體將重量朝向腳掌的外朝,但並不會因為重量分佈在外朝而影響到雙腳的平衡及安全性。
 

▼產品資訊
尺寸:適合大多數人的尺寸,美國尺寸US 14 仍然可以使用。
功能:緩解日常壓力,並將姿勢調整到更舒適的中立位置。
使用時機:可以隔入於日常生活及訓練中,坐著、站著或需要動用到下肢的時候。
山姆個人推薦是赤腳,表面雖有止滑粗糙的材質,但不會造成腳掌不適。
注意事項:赤腳、休閒鞋、運動鞋都適合站在SoleSteps,但盡量避免高跟鞋或工作靴。
保固:無(有瑕疵無條件更換)。

▼使用經驗分享

產品除了可以使用於日常的久坐或久站外,由於這產品會讓下肢創造出一個「外旋」的張力,山姆會將這產品用於有足弓塌陷膝蓋疼痛(如髕骨外翻)的族群,讓學員們踩在上面進行下肢相關的訓練,像是硬舉(包括單腳直膝硬舉)、深蹲、分腿蹲、後腳抬高蹲等動作,有助於讓他們的膝蓋軌跡更為舒適。

可以先不負重的情況下站在上面,進行下肢的「徒手動作」,觀察身體的感覺會不會比較好,如膝關節/髖關節會不會比較舒服,若感覺沒有變差,或者甚至比較「舒服」時,可以在有負重的情況下踩在「斜墊」上進行訓練。

工作室可以試用,若有興趣購買的民眾,歡迎「預約」來工作室體驗。


2022/12/01補充:

因為在上團體課與私人教學的時候,會讓特定的學員使用「#木製斜板」,有學員問斜板的用途,因為剛好也有人問同樣的問題,所以山姆分享實際使用的經驗。 

一位學員有 #髕股外翻 ,她進行 #直膝硬舉 的時候,膝蓋內側會不舒服,後來給她踩「木製斜板」後,她在進行動時,膝蓋不適明顯改善,所以從那時候開始,她進行直膝硬舉甚至是後腳抬高蹲時,我都會讓她踩著進行。昨天我有再問她的回饋,她說膝蓋的狀況改善很多了。 

另一個案例是他有 #足弓塌陷,他在進行地雷管單腳直膝硬舉時,我會讓他踩著進行,從我的視角來看,在進行動作時,比較能創造足弓;從他的回饋是,比較能抓的到臀部用力的感覺。 除了用在訓練中,我也會搭配 #震動機 做使用,讓有足弓塌陷的學員,腳踝可以比較中立的位置來震動。 

總結,訓練的目標是 #無痛訓練,同時盡可能讓身體的排列更為理想,而木製斜板這個工具確實看到效果。 

因為有學員需要,所以我們就從國外訂回來銷售,有需要的朋友可以上商城購買,或者上課時跟山姆說,以上分享。

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