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[現貨] MB2 二段式花生按摩球(胸椎、上背、下背)

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Description

MB2二段式花生按摩球可針對頸部、背部、腰部有效舒緩緊繃的肌肉,並可靈活運用於全身各部。2種可調節寬度,無論是脊柱旁肌肉或延伸背部較大肌肉,透過調整以充份進行按摩。球面不同密度分層設計提供自然、舒適的按壓感受,防滑材質大幅度提升操作穩定性。透過按摩施壓有效促進血液循環、恢復肌肉彈性,消除肌肉緊繃等不適症狀以提升活動範圍。

▼產品規格
● 二段式設計 
● 材質:EVA 泡棉易於清潔 、不同密度分層
● 重量:僅 100 公克
● 輕巧設計方便攜帶、防滑材質

說明:若覺得《T-BALL 按摩花生球(標準硬版))太硬,或者本身體型比較沒肉,可以參考這款MB2商品。




在按壓下背時,比較不建議用滾桶。因為滾桶要按壓下背的同時,脆弱的腰椎也等同於受到體重的壓迫,感覺會非常強烈,建議是換成網球或按摩球。我們按壓的不是脊椎,是脊椎旁邊兩側的肌肉;按壓時,透過橋式的動作讓下背抬離地面,然後將按摩的工具放置脊椎旁邊痠痛的區域。步驟:

① 定點按壓:深呼吸×5次
② 身體左右慢慢地翻動×5次
③ 活動鄰近的關節:屈膝抬腿×5次,或者更進一步的,直膝抬腿×5次。

若在按壓過程有覺得不適或疼痛,建議立即停止;若您本來就不適或疼痛了,請咨詢醫生看是否能進行。細節可以參考【[網球篇] 肌肉筋膜放鬆示範-下背兩側肌肉】文章。




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