[現貨] MB2 二段式花生按摩球（胸椎、上背、下背）

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商品描述

MB2二段式花生按摩球可針對頸部、背部、腰部有效舒緩緊繃的肌肉，並可靈活運用於全身各部。２種可調節寬度，無論是脊柱旁肌肉或延伸背部較大肌肉，透過調整以充份進行按摩。球面不同密度分層設計提供自然、舒適的按壓感受，防滑材質大幅度提升操作穩定性。透過按摩施壓有效促進血液循環、恢復肌肉彈性，消除肌肉緊繃等不適症狀以提升活動範圍。

▼產品規格
●　二段式設計
●　材質：EVA 泡棉易於清潔、不同密度分層
●　重量：僅 100 公克
●　輕巧設計方便攜帶、防滑材質

說明：若覺得《T-BALL 按摩花生球（標準硬版））太硬，或者本身體型比較沒肉，可以參考這款MB2商品。

在按壓下背時，比較不建議用滾桶。因為滾桶要按壓下背的同時，脆弱的腰椎也等同於受到體重的壓迫，感覺會非常強烈，建議是換成網球或按摩球。我們按壓的不是脊椎，是脊椎旁邊兩側的肌肉；按壓時，透過橋式的動作讓下背抬離地面，然後將按摩的工具放置脊椎旁邊痠痛的區域。步驟：

① 定點按壓：深呼吸×5次

② 身體左右慢慢地翻動×5次

③ 活動鄰近的關節：屈膝抬腿×5次，或者更進一步的，直膝抬腿×5次。

若在按壓過程有覺得不適或疼痛，建議立即停止；若您本來就不適或疼痛了，請咨詢醫生看是否能進行。細節可以參考【[網球篇] 肌肉筋膜放鬆示範－下背兩側肌肉】文章。

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