增強式訓練跨欄架（台灣製造）

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增強式訓練跨欄架

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商品描述

除了跳箱之外，輕量方便攜帶的跨欄架是增強式訓練常見的器材之一，除了能用來改善速度、爆發力、敏捷度之外，也能讓民眾或選手學習適當的煞車及落地力能，有助於運動傷害的發生。可以閱讀以下幾篇文章：

。建構運動場上的剎車系統
。[MIKE BOYLE] 增強式訓練

※　規格

。尺寸：寬度是45公分，高度的話，有15公分、30公分及45公分。
。材質：PVC材質，管子直徑為19mm，厚度為3.2mm。
。產地：台灣製造。
。價格（１個）
15公分：180元
30公分：220元
45公分：250元

※ 提供幾個影片供大家參考：

▼ 雙腳跳躍的漸進動作（從跳箱至跨欄）

▼ 單腳跳的動作漸進（從跳箱至跨欄）

▼側向單腳的的動作漸進（側向可以分向內及向外）

當然，也未必就一定要雙腳跳雙腳著地、單腳跳單腳著地，也有雙腳跳單腳著地（模擬場上，雙腳跳，但最後單腳著地），或者單腳跳後，接著雙腳跳，有很多的變化動作：

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